Книга: Как объехать весь мир на одну зарплату. Путешествуем дешево и хорошо

Солнечный ожог

Солнечный ожог

Одно из самых недооцениваемых путешественниками по уровню опасности заболеваний. Ожог сопровождается разрушением ДНК клетки и может привести к возникновению злокачественных опухолей, преждевременному старению кожи и фотоаллергии при параллельном приеме определенных медикаментов или употреблении некоторых продуктов в пищу.

В странах с тонким озоновым слоем (Австралия), в экваториальных странах, в тропиках и в горах риск получить ожог значительно повышается. Чтобы обезопасить себя, надо ограничить собственное пребывание на солнце, сделать выбор в пользу легкой, но закрывающей плечи и спину одежды, носить головной убор, а также пользоваться кремом от загара, блокирующим как UVA, так и UVB излучения. Минимальный допустимый SPF-фактор для незагорелой кожи – 30 (а лучше – 50).

Чтобы кожа привыкла к солнечным лучам, полезно первые дни ограничиться кратковременным пребыванием под утренним или вечерним солнцем.

В большинстве жарких стран продаются специальные кремы и гели с алоэ и гидрокортизоном. Полезно приобрести небольшую баночку в первые же дни и носить ее с собой. При проявлении признаков обгорания нужно уйти с солнца. По возможности желательно принять холодный душ и нанести крем.

Оглавление книги